【本気で3ヵ月集中エクササイズプログラム】← おすすめです

 

目的

とにかく3ヵ月間【原則週2回程度(全24回)】トレーニングを継続して、あなたの目標をかなえる”カラダ”を獲得するエクササイズプログラム

 

実施期間

スタート(随時)~3ヵ月間(約90日後)※スタートはいつからでも始められます

 

内容

1回60分・週2回・1ヵ月8回(全24回の完全個別トレーニング指導及びストレッチ指導)、月1~2回の体重・体脂肪(率)・筋肉量などの測定とカウンセリング及び栄養指導など

 

参加条件

原則週2回来館し、3ヵ月間続けることが出来る方、本気で自己の目標を達成したいと考えている方

 

対象者

競技者(運動部活動含む)の方

・しっかりした体幹力を身につけ、サッカーの1対1などで相手に競り勝つ

・肩甲骨と股関節の動きを連動させ、効率的な走りを身につけたり、速く力強い球を投げる

・ぶれない身体の軸を獲得し、力強いジャンプ力を身につけるなど

 一般の方

・体脂肪率を下げ、健康的に痩せたい!

・腰痛や膝痛を改善し、気持ちよく外を歩きたい!

・正しい姿勢を獲得し、周りから若く見られたい!

上記のような目的を持っている中学生以上で何としても結果を出したい方(運動部活動で頑張っている生徒・学生さん大歓迎です)

 

参加費

3ヵ月全24回の個別エクササイズ指導・メニュー作成・体組成測定含む

一般(3ヵ月間) 

月額32,000円【税込】(一回単価4,000円)×3ヵ月+登録管理費3,000円(初回のみ)合計99,000円

 

学割(3ヵ月間) 

月額24,000円【税込】(一回単価3,000円)×3ヵ月+登録管理費3,000円(初回のみ)合計75,000円

※プログラム開始前の無料カウンセリングは随時行っております(要予約)

※2~3名のグループ・ご夫婦・親子でのセッションも承っておりますので、気軽にご相談ください

 

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