バランスボールでの体幹  トレーニング
バランスボールでの体幹  トレーニング

≪本気で3ヵ月集中エクササイズ≫ ←おすすめです

あなたの目標をかなえるため3ヵ月間(全24回)のマンツーマン指導

実施期間:スタート(随時)~3ヵ月後(約90日後)

※スタートはいつからでも始められます

内      容:1回60分・週2回・1ヵ月8回(全24回の完全個別トレーニング指導及びストレッチ指導)、月1回の体脂肪・筋肉量測定とカウンセリングなど

参加条件:原則週2回来館し、3ヵ月間続けることが出来る方、本気で自己の目標を達成たいと思っている方

対 象 者 :競技者(運動部活動)の方

・しっかりした体幹を身に着け、サッカーの1対1で競り勝ち、強いシュートを打つ!

・肩甲骨周りや股関節周りを強化し、速い球や力強いバッティングが出来る!

・ぶれない体幹軸や股関節周りの柔軟性を上げ、高いジャンプが出来る! など

一般の方

・体脂肪率を下げ、健康的に痩せたい!

・腰痛や膝痛を改善し、気持ちよく外を歩きたい!

・正しい姿勢を獲得し、周りから若く見られたい! 

など 中学生以上でなんとしても結果を出したい方(運動部活動で頑張っている学生・生徒さん大歓迎です)

参 加 料:3ヵ月全24回の個別エクササイズ指導・メニュー作成・体組成測定含

一般 月額32,000円【税込】(一回単価4,000円)×3ヵ月+登録管理費3,000円(初回のみ)合計99,000円(3ヵ月間)

学割 月額24,000円【税込】(一回単価3,000円)×3ヵ月+登録管理費3,000円(初回のみ)合計75,000円(3ヵ月間)

 価格はすべて税込となります

※プログラム開始前の無料カウンセリングは随時行っております(要予約)

※2~3名のグループ・ご夫婦・親子でのセッションも承っておりますので、気軽にご相談ください

お問い合わせ及び申し込みはこちらまで

                                              

                                             

                               

   

約3週間での変化

≪1ヵ月集中 カラダRESET(リセット)ケトジェニック・ダイエットプログラム≫ 

 ↑ おすすめです

~運動の体験・栄養の正しい知識を得て、健康習慣を身につけよう~

実施期間:開始(随時)~終了予定(開始から30日後)(約1ヵ月)

※スタートはいつからでも始められます

内      容:プログラム参加期間中月4回(原則週1回)の個別パーソナルトレーニング指導と10日間のサプリメントの摂取及び食事指導、全4回の体組成測定とカウンセリング

右の写真はBefore~30日後の経過です

その他のプログラム参加者の経過・成果はこちら

【変化の度合いには個人差がございます】                  30代男性F・K様の30日間の変化

                             体重6.3㎏減、体脂肪5.3㎏減、体脂肪率4.4%減

参 加 料:86,400円(税込)※参加費には期間中のパーソナルトレーニング指導料(5回分)、サプリメント代、体組成測定料(5回分)、データ管理費、その他栄養指導料などすべて含まれていますので、追加でお支払いただく必要は全くございません。 ※なおペアもしくは3名以上で同時に申し込まれる方々は割引させていただきます

なお期間限定でモニター参加者様【限定10名様】を募集しております(64,800円税込)ので、ご希望の方はお早めにご連絡ください!モニター募集の後は通常の価格となりますので、ご了承ください。

※なお最安値のモニターの募集は定員に達し次第終了し、その後は通常価格となりますので、ご了承ください。

7月1日(金)から先着定員10名に達するまで⇒64,800円(税込)残り3名(H28.7.30現在)

それ以降通常価格⇒86,400円(税込)

詳しくはこちらまで

※上記のダイエットプログラムで使用しているサプリメント(キートピア10日間パック)の購入はこちらから

体幹を使った脚とおしりのスクワットエクササイズ
体幹を使った脚とおしりのスクワットエクササイズ

≪あなたに合った個別運動プログラム指導≫

主にトレーニングを中心にセッションを行い、筋力アップやそれに伴うパフォーマンスアップを狙います。

 

  一般   (1回約60分)1回¥6,000-

小・中・高校生(1回約60分)1回¥5,000-

体験料 一般¥3,000- 小・中・高校生¥2,500-

※上記の体験価格は施設のメールマガジンに登録していただくことが前提です

価格はすべて税込となります 

ご希望に応じて延長も可能です(10分ごとにプラス1,000円)

お問い合わせ及び申し込みはこちらまで

                                     

※なお体験はお一人様1回限りとなります

※体験後(当日)に次回のご予約をされた方は体験料を全額お返し致します

 お得な回数券もあります

一般  

  4回(有効期限2ヵ月)¥22,800(5%off   1回あたり¥5,700)

  6回(有効期限3カ月)¥33,480(7%off 1回あたり¥5,580)

10回(有効期限4カ月)¥54,000(10%off 1回あたり¥5,400)

 

小・中・高校生

 4回(有効期限2ヵ月)¥19,000(5%off   1回あたり¥4,750)

 6回(有効期限3ヵ月)¥27,900(7%off 1回あたり¥4,650)

10回(有効期限4カ月)¥45,000(10%off 1回あたり¥4,500)

価格はすべて税込となります

   

ももの裏全体を伸ばすパーソナルストレッチ
ももの裏全体を伸ばすパーソナルストレッチ

≪あなたに合った個別ストレッチプログラム指導≫

主にパートナーストレッチを行い、各部位の柔軟性の向上や腰痛・ケガの予防、左右の筋力のバランスを整えます。あなたが本来持っている運動機能を引き出すPNF(固有受容性神経筋促通法)も行っています。※筋力トレーニングは基本的に行いません

 

  一般   (1回約50分)1回¥5,000-

小・中・高校生(1回約50分)1回¥4,000-

体験料 一般¥2,500- 小・中・高校生¥2,000-

※上記の体験価格は施設のメールマガジンに登録していただくことが前提です

価格はすべて税込となります

ご希望に応じて延長も可能です(10分ごとにプラス1,000円)

お問い合わせ及び申し込みはこちらまで

※なお体験はお一人様1回限りとなります

※体験後(当日)に次回のご予約をされた方は体験料を全額お返し致します

 

得な回数券もあります

 一般  

 4回(有効期限2ヵ月)¥19,000(5%off   1回あたり¥4,750)

 6回(有効期限3カ月)¥27,900(7%off 1回あたり¥4,650)

10回(有効期限4カ月)¥45,000(10%off 1回あたり¥4,500)

 

小・中・高校生

  4回(有効期限2ヵ月)¥15,200(5%off   1回あたり¥3,800)

  6回(有効期限3ヵ月)¥22,320(7%off 1回あたり¥3,720)

10回(有効期限4カ月)¥36,000(10%off 1回あたり¥3,600)

価格はすべて税込となります

ご家族やご友人と楽しくエクササイズ
ご家族やご友人と楽しくエクササイズ

≪グループエクササイズ・トレーニング指導≫

2名~4名様までご一緒にトレーニングやストレッチを行います。ご夫婦やお友達同士、クラブやサークルのお仲間と一緒に厳しくも楽しく効果的なエクササイズを行います。

  1回約60分  1回¥4,500~

2名様¥4,500/人 ⇒   ¥9,000-

3名様¥4,000/人 ⇒ ¥12,000-

4名様¥3,500/人 ⇒ ¥14,000-

※5名様以上はご相談ください 

価格はすべて税込となります

ご希望に応じて延長も可能です(10分ごとにプラス1,000円)

お問い合わせ及び申し込みはこちらまで

                                              

                                             

                               

   

ジュニアサッカーチームの体幹トレーニング
ジュニアサッカーチームの体幹トレーニング

≪チーム・団体様への出張トレーニング指導≫

 サッカー・バレーボール・バスケットボール・野球などチームへの体幹トレーニングやスピードアップ・瞬発力向上などのトレーニング指導を承ります。

 ¥20,000~(1時間)

例)2時間 ¥30,000-

        3時間 ¥40,000-

価格はすべて税込となります 

                                     

 ※上記以上の時間を希望の団体様はご相談ください

 ※なお上記の金額に交通費を実費いただきますのでご了承ください

 

 ※個人のご自宅にも出張指導をいたしますのでご希望の方はご相談ください                             

体組成分析器
体組成分析器

≪体組成測定≫

 体重・部分別筋肉量・部分別体脂肪量・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・カラダ年齢などが短時間で測定できます。(約40秒)

 

結果に基づき詳しい結果カウンセリングや今後のトレーニングの方向性及びメニュー作成をいたします。体組成測定だけも行っておりますので、体脂肪率や左右の筋肉のバランスなどが気になる方はぜひ測定をお勧めいたします。

 

500円/回(詳しい結果説明及びカウンセリング含む)

        

※測定と無料結果カウンセリングで約10分程お時間をいただきます

         

※特に予約は必要ありませんが、他のお客様がセッションを受けられている際は

お待ちいただくことがございますので、ご了承ください。事前に予約をしていただければ、お待たせすることなくすぐにできます。